Column
疲れた時こそ自然に触れよう!

はじめに!

自然の効果…

2016年に『自然』の効果を分析したダービー大学の有名な研究があります。

結論は『自然との触れ合いによって確実に副交感神経は活性化される』というものです。

自然と副交感神経

副交感神経の効果

副交感神経は気持ちが穏やかになった時に働く自律神経で、ストレスやダメージを回復させる働きを持っています。

この研究の統計(メタ分析)で、自然の癒し効果を数値化した場合、自然は0.71、マッサージなどのリラクゼーションは0.57となります。

この数字は0.5を超えると『効果大』と判断されるため、自然の効果は抜群となります。

自然の効果 ヒトのもつ感情システム(ホルモンバランス)

影響を与える!
  • 1. 『喜び•快楽』な感情を制御するドパミン
  • 2. 『安らぎ』を制御するオキシトシン
  • 3. 『不安•警戒』を制御するコルチゾール

自然の力

自然環境はこれらをバランス良く刺激し、自然の中にいれば、特定のホルモンが暴走することはなくなります。

心身の不調がある際はぜひ自然に触れる時間を作りましょう。

写真は福岡市東区にある箱崎宮のあじさい苑です。今が見頃ですので、ぜひ行ってみてください^ ^

最後に…

当院では理学所見、エコー検査、動作分析にて根拠のある医療サービスを提供させて頂きます。

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◇自律神経•心の不調

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◇鍼灸治療•美容鍼

 

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        木曜日・土曜日13:00まで
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参考文献

Theoretical Article 

Published: 23 August 2016

Joy and Calm: How an Evolutionary Functional Model of Affect Regulation Informs Positive Emotions in Nature

Access

施術院まで最寄り駅から歩いて4分の立地にて20時までの営業で残業上がりの方も安心

概要

店舗名 しし接骨院・ししフィット
住所 福岡福岡市博多区元町2-1-1 ガーデンライフ南福岡
電話番号 092-588-7850
営業時間 10:00~13:00 13:00~20:00
新規受付は19:30まで。木・土曜は13:00まで。水曜日は12:00から。
定休日 日祝
最寄り 福岡駅より徒歩で約4分
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駐車場 近隣の有料駐車場(コインパーキング)をご利用下さい。
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